Aumento de la presión arterial en 5-10 mm RT. Art. Reduce la cantidad de materia gris en los jóvenes en un 10%. Esto se evidencia por los resultados de los estudios transversales presentados en la revista científica "Neurología".
La hipertensión es un asesino silencioso de una mente sana.
La presión arterial alta es una causa ampliamente subestimada de daño cerebral. Hasta 2018, los estudios sugirieron que los cambios solo ocurren después de 10-15 años de hipertensión persistente. Sin embargo, 4 estudios a gran escala han llegado a diferentes conclusiones. En los jóvenes de 19 a 40 años con hipertensión, la cantidad de materia gris en el cerebro se reduce significativamente.
De los 423 participantes del estudio, el 41% tenía presión arterial normal, menos de 120/80 mmHg. Art. En el 29%, la presión arterial era de 129/84 mm, y en el 19% - 139/89 mm. El 11% restante sufría de la primera etapa de hipertensión arterial.
Ya a valores de presión arterial ligeramente elevados, se detectó una relación con la materia gris reducida.
En pacientes hipertensos, se dañaron los lóbulos frontal y parietal, así como el hipocampo, las amígdalas y el tálamo. Estas regiones del cerebro juegan un papel importante en la memorización, la planificación y las respuestas emocionales.
No fue posible establecer la relación causal exacta entre la presión arterial alta y una disminución de la materia gris. Se necesitan más estudios para confirmar los efectos nocivos de la hipertensión en el cerebro. El tratamiento temprano de la presión arterial ligeramente elevada puede proteger a los jóvenes de las complicaciones de la enfermedad.
Lea, aprenda y juegue más, o nuevas formas de prevenir la demencia
La Federación Mundial de Neurología (WFN) pide que se preste más atención a la prevención y el tratamiento de las enfermedades cerebrales. La Federación cree que aumentar la esperanza de vida tendrá graves consecuencias sociales, médicas y económicas. La salud del cerebro es uno de los factores sociales y económicos más importantes para las personas mayores.
La incidencia de demencia, accidente cerebrovascular o enfermedad de Parkinson aumenta con la edad.
Hoy, hasta la edad de 60 años, viven 800 millones de personas, que es el 12% de la población mundial.
Los demógrafos sugieren que en 2050 la cifra crecerá al 21%, o más de 2 mil millones de personas. Como resultado, el número de pacientes neurológicos puede aumentar significativamente. El FPS indica que en 2025, aproximadamente el 80% de la población de edad avanzada vivirá en regiones menos desarrolladas del mundo.
Las enfermedades que afectan el cerebro ya son la causa más común de discapacidad en el mundo de hoy. Sin embargo, la mayor parte de la carga de la enfermedad podría evitarse si las personas se centran en la prevención.
Los neurólogos recomiendan apoyar el cerebro con nuevos estímulos. Los juegos de mesa reducen el riesgo de demencia en un 74%, la lectura intensiva en un 35%, tocar un instrumento musical en un 69% y resolver crucigramas en un 41%.
"Sea mentalmente activo y aprenda toda su vida: escriba, lea, complete rompecabezas, asista a presentaciones y cursos, juegue, trabaje en el jardín o resuelva rompecabezas", recomienda la Asociación de Neurólogos. "Manténgase socialmente activo, participe en eventos recreativos y sociales, viaje o únase a asociaciones".
La actividad física es una parte importante de la prevención de la demencia.
La actividad física regular puede tener un efecto positivo en la función cerebral a corto y largo plazo. En las personas mayores, el riesgo de desarrollar demencia en el Alzheimer se reduce en un 37%.
El efecto no depende de la edad. El ejercicio mejora el rendimiento cerebral en los adolescentes también.
Las cargas a corto plazo de hasta 1 hora mejoran el procesamiento de la información y el tiempo de reacción. Con una larga sesión de entrenamiento, la atención, la velocidad de procesamiento de la información y la capacidad de memoria aumentan.
El entrenamiento aeróbico reduce la presión arterial en 10-15 mmHg. Se recomienda hacer footing, caminar u otras actividades largas y monótonas.
En una etapa temprana, la hipertensión puede eliminarse sin medicamentos. Si la presión arterial no disminuye, debe consultar a su médico.
