Un dulce olfateo de un bebé en un sueño: ¿cuánto debería durar? ¿Hay alguna regla para la duración del sueño de los niños? ¿Quizás el bebé no duerme lo suficiente o, por el contrario, pasa demasiado tiempo en una cama acogedora?
La duración de los períodos de actividad y sueño en los niños pequeños es individual, pero es más fácil para las madres navegar, conociendo las normas aproximadas para diferentes grupos de edad. Sin embargo, no debe preocuparse si su bebé tiene pequeñas desviaciones de los parámetros especificados.
¿Cuánto duerme un niño en el primer mes de vida?
La duración del sueño del bebé en las primeras cuatro semanas de vida es de 16 a 20 horas, es decir, prácticamente todo el día. Pero esto no significa que, al acostarlo por la noche, se regocijará al despertar al niño a mitad del día siguiente. Después de todo, los recién nacidos no pueden dormir más de tres o cuatro horas a la vez, solo a veces una noche de sueño puede durar de 5 a 6 horas. El olvido continuo permaneció con padres jóvenes en el pasado, es poco probable que pueda dormir toda la noche sin descanso hasta que el niño tenga 2-4 meses de edad.
En la infancia, dormir con el bebé puede ser:
- profunda - la respiración es tranquila y uniforme;
- superficial - incluso la respiración a veces se quita, las piernas y las manijas se contraen;
- latente - por ejemplo, durante la saturación de la deliciosa leche materna.
Por la noche, la pequeña inquietud despierta del hambre y no un estado cómodo. Después de cambiar los pañales y la saturación, un bebé sano se duerme dulcemente. A menudo, los calambres intestinales, que perturban sin piedad al bebé y evitan que se duerma, a menudo pueden causar una interrupción del sueño nocturno.
¿Cuántos niños duermen en 2 meses?
El niño crece y se desarrolla activamente, adquiere las primeras habilidades motoras: levanta la cabeza, se aferra firmemente al juguete y disfruta de la comunicación. La duración diaria del sueño se vuelve un poco menor y es de 15.5-18 horas. Para dormir cómodamente, las migajas deben evitar hablar en tonos altos, música alta y luz demasiado brillante. Durante el segundo mes de vida del bebé, la madre debe intentar ajustar su modo, para distinguir la diferencia entre la noche y el día. No se recomienda "caminar" al bebé durante la alimentación nocturna, usar la luz brillante y hablar con él.
El bebé mensual sigue siendo difícil mantenerse despierto durante más de 2 horas seguidas, por lo tanto, después de perder el momento adecuado para acostarlo, mamá y papá tendrán que enfrentar caprichos infantiles y dificultades para conciliar el sueño. Mamá atenta ya conoce todos los signos de fatiga de su descendencia a esta edad: frotando la mirilla, tirando de la oreja, la aparición de círculos ligeramente oscuros debajo de los ojos. Al no perder estos signos, puede aliviar y acelerar significativamente el proceso de quedarse dormido, en el que están interesados tanto la madre como el bebé.
¿Cuántos niños duermen en 3 meses?
La vigilia del bebé aumenta, ahora suficiente para que duerma de 15 a 17 horas durante el día. Diez de ellos caen en una noche de descanso, y el resto proporciona cuatro veces al día de sueño: 2 veces durante 1.5-2 horas y 2 durante aproximadamente 40 minutos. A esta edad, el hombrecillo puede reaccionar a los caprichos de la naturaleza: su sueño se vuelve inquieto y se queda dormido, caprichoso.
Si el mes pasado la mamá logró enseñarle al bebé al régimen, ahora quedarse dormida todos los días se vuelve más y más cómoda. La siguiente etapa es entrenar para un proceso independiente, sin mareos ni alimentación adicional antes de acostarse. Al notar signos de fatiga, el bebé solo necesita ser puesto en la cuna. Muy pronto se acostumbrará a esto y se quedará dormido sin caprichos. Los expertos recomiendan encarecidamente incluir en este momento música clásica tranquila: esto evitará que el bebé se sienta solo y servirá como una señal para irse a dormir.
¿Cuánto debe dormir un bebé en 4 meses?
La tasa de sueño en el cuarto mes de vida es de 14.5-16.5 horas. Una madre debe establecer claramente los límites de tiempo para dormir durante la noche y durante el día, lo cual es extremadamente útil para el bebé y facilita mucho la vida de la madre, ayudándole a planificar su día. El momento más preferible para acostarse por la noche es entre las siete y las ocho y media, y más tarde la vigilia será tediosa para el frágil cuerpo del niño. La rutina diaria debe basarse en la experiencia práctica. Después de haber enseñado al bebé a acostarse al mismo tiempo, es muy posible lograr un sueño casi instantáneo.
Después de tres meses, se le enseña al bebé un cierto orden de preparación para el sueño nocturno: un baño tibio, leer libros favoritos, cuentos de hadas. Después de esto, se le ofrece al niño la oportunidad de quedarse dormido solo. A esta edad, la dificultad para conciliar el sueño es un problema bastante común, cuya solución debe tomarse con cuidado. Y recuerde: cuanto más juegue el bebé más allá del modo de tiempo establecido, más difícil será conciliar el sueño. El exceso de trabajo no le permite relajarse con calma.
¿Cuánto debe dormir un bebé a los 5 meses?
El tiempo total asignado para dormir no excede las 16 horas, y el número de períodos de sueño durante el día se reduce a tres. Por lo general, los intervalos de "sueño" se distribuyen de la siguiente manera:
- de 8 a 10 horas - después de la alimentación de la mañana y la vigilia;
- de 12 a 14 horas - es deseable que el bebé duerma al aire libre;
- de 16 a 18 horas - si es posible, y este sueño es mejor combinarlo con una caminata.
Si el sueño nocturno del bebé dura más de diez horas, es mejor despertarlo con ternura. Esto ayudará a no perturbar el régimen de alimentación y la vigilia, y el niño se acostumbrará a levantarse sin problemas al mismo tiempo y, en consecuencia, se dormirá fácilmente por la noche.
¿Cuánto duerme un bebé a los 6 meses?
Más recientemente, el bebé durmió casi todo el día, y ahora catorce horas son suficientes para él: diez por la noche y dos veces dos horas al día. Las características individuales de los bebés hacen sus propios ajustes: alguien está satisfecho con un descanso de dos días, mientras que otros prefieren acostarse cinco o seis veces, pero solo 30-40 minutos para dormir. En este momento, el bebé ya permite que mamá y papá duerman tranquilamente, solo a veces los problemas de bienestar hacen que el bebé se despierte en medio de la noche. Gradualmente, la necesidad diaria de un niño en un sueño disminuirá y cuando el bebé tenga un año, será de aproximadamente 13 horas.
¿Cuánto debe dormir un bebé por año?
Detrás: todo un año, con sus dificultades y logros, la formación de un pequeño hombre en la sociedad y la familia. A esta edad, si mamá hizo todo correctamente, no debería haber problemas con el sueño diurno o nocturno. El niño pasa activamente su tiempo libre, se acuesta a tiempo y se duerme sin dificultad. Para un buen descanso, es suficiente para él ahora 13 horas, 10 de ellas son para dormir una noche y las tres restantes, durante dos días.
Los padres deben reforzar las habilidades existentes: seguir la rutina diaria, anticipar irse a la cama mediante un ritual bien establecido, para permitir que el niño se duerma de manera independiente. Observe a su niño en busca de signos de descanso inadecuado:
- caprichos irrazonables;
- excitabilidad excesiva;
- mal humor en la mañana;
- crisis nerviosas;
- Intenta conciliar el sueño antes del tiempo asignado.
Si todo está en orden, entonces mamá puede elogiarse a sí misma por un régimen bien pensado. En el caso de la presencia de estos signos, los padres deben pensar si una miga pequeña está descansando lo suficiente, tal vez debería ajustar su rutina diaria.
Las normas del sueño de los niños de 1 año a 7 años.
Al año y medio, puede comenzar gradualmente a transferir al niño a otro modo, que continuará hasta la escuela: por la tarde, el bebé ahora dormirá solo una vez. A veces causa algunas dificultades, por lo que no es necesario apresurarse demasiado: el proceso gradual será más cómodo para el niño. A veces, en la primera etapa, las madres alternan los días de un sueño diurno y de dos días, observando cuidadosamente al niño. Algunos niños, especialmente con una mayor excitabilidad, están más cansados y no tienen suficiente para descansar un día de sueño. En este caso, no se apure, puede cambiar a un nuevo modo un poco más tarde.
La duración del sueño nocturno para niños de uno a siete años es de 10 horas, esta cifra no cambiará durante todo el período de edad, pero la duración del sueño durante el día es mejor para que la madre se ajuste, según sus propias observaciones. Normalmente, esta cifra es:
- en dos o tres años - 2-2.5 horas;
- de 3 a 7 años - aproximadamente 2 horas;
- Después de 7 años de sueño por la tarde no es necesario.
No debemos olvidar que un sueño profundo y un sueño rápido son imposibles después de los tormentosos juegos y la intensa emoción. Aproximadamente una hora antes de acostarse, el inquieto debe tranquilizarse, ofrecerle al niño un juego tranquilo o leerle un libro.
¿A qué edad debe dormir un bebé durante el día?
Se cree que el sueño durante el día es necesario para un niño menor de siete años, sin embargo, las características individuales del desarrollo de los niños hacen sus propios ajustes. Algunos niños se niegan absolutamente a acostarse durante el día a los 3-4 años, otros duermen bien en el primer grado. Esta pregunta invariablemente causa mucha controversia y discusión, por lo que primero debe decidir qué le da una siesta al niño:
1. Promueve la concentración de la atención.
2. Restaura el rendimiento de las células nerviosas.
3. Fortalece el sistema inmune.
4. Ayuda a la producción de la hormona del crecimiento.
5. Reduce el estrés emocional.
Esta lista puede continuar con muchos más puntos, pero ya está claro que dormir durante el día es útil y necesario. Si un niño de 4 a 5 años se niega rotundamente a dormir, puede intentar reemplazar el sueño durante el día simplemente acostado en la cama, lo que no traerá menos beneficios. Finalmente, abandonar el sueño curativo es deseable no antes de los 5 años. Por cierto, la misma opinión y el Dr. Komarovsky.
Yevgeny Komarovsky cree que en cinco años al menos la mitad de los niños ya no necesitan dormir durante el día. Si el bebé se niega categóricamente a acostarse, vale la pena ir a verlo.
