En base a más de treinta estudios diferentes, los científicos estadounidenses han propuesto una guía bastante universal, que consta de solo unos pocos consejos simples sobre qué hacer para prevenir la formación de arrugas.
1. Uso diario de protector solar
La principal causa de arrugas es el sol. El protector solar ayuda a evitar su efecto destructivo en nuestra epidermis, que debe usarse todos los días en un clima cálido y soleado y no solo en la playa.
2. sueño completo
Un remedio que no debe ser descuidado. Después de todas las cosas malas que se han acumulado en un día, la piel debe restaurarse. Y ocurre por la noche y durante el sueño, así que asegúrese de que haya suficiente tiempo para el proceso de recuperación.
3. Dieta sana y completa
La comida debe ser natural. Los productos para la piel más beneficiosos son la soja, el pescado graso, las frutas y las verduras. La comida rápida causa un gran daño a la piel.
4. Beber más agua.
Algunos creen erróneamente que beben suficiente líquido. Pero no se consideran café, té y otras bebidas. Después de todo, el día que necesita beber al menos seis vasos de agua limpia de buena calidad. ¿Cumplen con esta norma?
5. Denegación de malos hábitos.
Según las últimas investigaciones científicas, la piel de una persona fumadora envejece 8 veces más rápido. El alcohol también contribuye, acelerando la formación de arrugas 4 veces.
6. sonrisa
Contrariamente a la creencia popular de que la risa y las sonrisas son la causa de las arrugas nasolabiales, la piel no sufre esto. Además, las hormonas positivas son la herramienta más poderosa en la lucha contra las arrugas. Así que no tengas miedo de sonreír y reír.
