Hoy en día, las salidas representan una gran cantidad de varios tipos de simuladores, entre los cuales la plataforma de vibración es muy popular.
Los juicios al respecto son muy contradictorios, por lo tanto, el simulador debe recibir una evaluación objetiva para decidir sobre la compra.
Sobre el principio de funcionamiento de la plataforma vibratoria.
Este simulador se basa en el efecto de la vibración: este efecto afecta la contracción y la relajación repetida de los músculos humanos de acuerdo con el principio de los estimuladores musculares. Estas fluctuaciones aumentan la eficiencia del funcionamiento muscular, lo que mejora la condición de los tejidos.
Esta tecnología también afecta huesos, tendones y vasos sanguíneos. La vibración está activa en todo el cuerpo. Sin embargo, ella sola no se librará de los kilos de más; para obtener el resultado deseado requiere un trabajo activo, no un estante pasivo en la plataforma.
Plataforma Vibro y sus beneficios para la salud.
Este producto resuelve el problema de la celulitis y los kilos de más. Dichas configuraciones están asociadas con el efecto del masaje en los sistemas de tejidos, lo que da saturación de oxígeno, lo que afecta positivamente tanto su trabajo como su apariencia.
El dispositivo de la plataforma de vibración elimina el riesgo de un mayor estrés en el corazón. Una persona no se siente cansada, incluso después de horas de trabajo, lo que atraerá la atención de aquellos que, por razones de salud, no deberían experimentar las cargas correspondientes.
En cualquier caso, una persona expone el cuerpo a una determinada actividad, sin la cual la pérdida de peso no puede comenzar.
¿Qué daño puede causar el uso de la plataforma vibratoria?
Por supuesto, una plataforma de vibración biomecánica es beneficiosa cuando se usa correctamente. Sin embargo, los aspectos negativos también están presentes y están asociados con la presencia de ciertas condiciones en una persona:
1. Operación transferida. El efecto de las fluctuaciones en los órganos internos prohíbe el entrenamiento en el simulador durante el período de rehabilitación. También existe un peligro potencial de divergencia de costura.
2. Esperando un bebé y amamantando. La capacitación en dicha plataforma puede afectar el posible desprendimiento de la placenta y futuros abortos espontáneos. Y después de que la mujer dio a luz a un niño, debe abstenerse de estudiar durante otros tres meses. Además, no se recomienda usar el dispositivo para la lactancia debido a su posible efecto negativo sobre la producción hormonal.
3. En presencia de bypass El uso de la plataforma de vibración elimina su efecto positivo en el cuerpo.
4. Para pacientes con epilepsia. Existe todo el riesgo de convulsiones.
5. Si una persona tiene reemplazo de algunos órganos con artificial, entonces puede haber problemas con su funcionamiento o incluso su falla completa.
6. En presencia de prótesis deben ser removidos Y los propietarios de productos metálicos en el cuerpo pueden experimentar daños en los tejidos, sentir huesos frágiles y cierta deformación de las articulaciones. El dispositivo también está contraindicado en articulaciones artificiales.
7. Dando una carga completa en los músculos, diabeticos provocar fuertes saltos en el azúcar en la sangre.
8. La presencia de varios tumores, inflamación y fiebre también hacen que el uso del dispositivo sea imposible, ya que está prohibido calentarlos de cualquier forma.
9. Si está disponible cálculos renales y vesícula biliar puede afectar negativamente la obstrucción de los canales.
10. El uso del producto está estrictamente prohibido. con huesos quebradizos.
11. Es importante no involucrarse con personas tener un ataque al corazón o un derrame cerebral o tener problemas con una condición trombótica.
12. Si hay una hernia Las clases agravarán la condición.
13. Los que sufren migraña o manifestaciones menstruales, la plataforma de vibración provocará ataques más frecuentes y dolorosos durante el entrenamiento. Además, hay casos en que se produce un descanso durante el entrenamiento. quistes ováricos.
14. Si una persona tiene problemas de retina ocular, luego en el aula existe el riesgo de su exfoliación, luego, con un cierto lanzamiento, conducirá a la pérdida de la visión.
15. En presencia de lesiones cutáneas. La superficie del simulador puede convertirse en un provocador del avance de las enfermedades.
Por lo tanto, ante el deseo de trabajar en una nueva figura, es necesario consultar con especialistas.
Sobre los detalles de las ocupaciones en una plataforma vibratoria
El ejercicio en el simulador puede ser diferente. La primera etapa del plan de familiarización es un cuarto de hora de acción. Una lección realmente útil es una media hora completa con un modo de frecuencia de 30 Hz.
Posible opción y tipo de carga pausada. Con esta plataforma, puedes practicar deportes de meditación. En general, los ejercicios de un plan funcional con el efecto de la mejora de la vibración brindan muchos más beneficios, afectando el trabajo de todos los músculos.
Los siguientes ejercicios se seleccionan como ejemplos:
1. Para subirse a los calcetines de forma relajada para ejercitar las caderas y las piernas.
2. Póngase en cuclillas lentamente mientras levanta los brazos.
3. Inclínese hacia un lado para ejercitar los músculos oblicuos.
4. Realizar flexiones.
Se recomienda estudiar los conceptos básicos de los ejercicios clásicos en el piso y luego transferirlos al simulador. Para las clases, es importante preparar calcetines limpios y zapatos de suela fina. Para un mayor efecto, es aconsejable calentar en forma de sentadillas y curvas y colocar el simulador en un lugar conveniente con suficiente espacio para realizar entrenamientos.
Entonces, ¿es posible evitar el ejercicio físico utilizando una plataforma de vibración? Si desea perder peso, esto no tendrá éxito, pero si solo necesita tonificar, entonces el uso del producto solo es posible con un hallazgo pasivo. También hay un modo de masaje, que, con una posición conveniente del cuerpo, brinda una relajación profunda y una sensación de paz.
También es importante comprender que es imposible resolver los problemas de exceso de peso con una plataforma de vibración. Las clases no traerán beneficios sin una dieta saludable, y una figura delgada es un trabajo en un complejo donde la definición de aptitud física "para los perezosos" es inapropiada.
Seguramente algún día presenciaremos la apertura de cápsulas de armonía para la rápida transformación de la figura. Mientras tanto, es necesario seguir la sabia regla: menos comida y más movimiento. En este último, la plataforma de vibración te ayudará.
