Cinco días antes de la boda: una dieta efectiva para novias

La novia en la boda debería verse como nunca antes hermosa y elegante, porque este es un día tan solemne en su vida. Para impresionar a todos los invitados con su complexión delgada y fresca, puede usar una dieta especial para novias, que dura solo cinco días. La base de esta dieta es el uso de frutas: manzanas y naranjas.

Las propiedades beneficiosas de estas frutas son las siguientes:

1. En manzanas y naranjas, una gran cantidad de minerales y vitaminas útiles: C, E, caroteno, vitaminas del grupo B1, PP, ácido fólico, C, E, vitaminas del grupo B, PP y caroteno) y minerales (hierro, potasio, sodio, fósforo). , magnesio, calcio). Esto no solo permitirá acumular sustancias útiles en el cuerpo, sino también para protegerse de los resfriados y otras enfermedades antes de la boda.

2. La naranja es legítimamente reconocida como el antioxidante más fuerte conocido por la humanidad. La tarea principal de sus bioflavonoides constituyentes es mantener el tono corporal, incluso en condiciones de una dieta reducida repentinamente. Además, esta fruta ayudará a la novia a lidiar con los sentimientos antes del día solemne.

3. La naranja contiene una cantidad suficiente de fibra, lo que ayuda a asegurar que el apetito disminuya rápidamente y el peso se vaya constantemente.

4. La naranja es un producto bajo en calorías, pero es muy nutritivo. Habiendo comido solo 32 kcal, puede obtener fácilmente suficiente durante tres horas completas.

5. La manzana contiene la sustancia pectina, que quema grasas activamente. Gracias a él, puede perder peso innecesario, una manzana - 200 g de grasa. Además, elimina todos los metales pesados ​​nocivos del cuerpo, reduce los niveles de colesterol.

6. Además, la manzana contiene fibra, gracias a la cual esta fruta también nutre el cuerpo durante un tiempo suficiente.

7. Las manzanas también contienen vinagre de manzana (ácido málico), que está involucrado en la activación del metabolismo y todos los procesos metabólicos del cuerpo, lo que en conjunto ayuda a perder rápidamente kilogramos innecesarios.

8. El ácido tartrónico y el ácido cítrico no permiten que los carbohidratos se conviertan en grasas, ya que los divide de manera activa.

Versión aproximada del menú de dieta para novias:

Productos para el desayuno:

• Té verde
• 1 naranja
• 2 manzanas

Productos para el almuerzo:

2 cucharadas min agua con gas liberado y una manzana.

Comida para el almuerzo:

• 2 naranjas,
• 2 manzanas
• 2 cucharadas agua limpia

Productos para la cena:

• Un vaso de agua limpia
• 1/2 manzana y naranja.

Este menú se repite los cuatro días, mientras que puede beber agua en la cantidad deseada durante el día. Después de tal dieta, es deseable comer exclusivamente carne, frutas, mariscos y vegetales bajos en grasa el mismo día de la boda.