Las manzanas son una de las frutas más populares y saludables.
Todos conocen sus propiedades beneficiosas.
Sin embargo, las mujeres que se han convertido recientemente en madres están preocupadas por la pregunta: ¿son las manzanas tan inofensivas durante la lactancia?
¿Es posible amamantar manzanas: beneficios para mamá y bebé?
Las manzanas son un verdadero almacén de vitaminas. Contienen vitaminas E, C, P y B. Esta fruta no está privada de esta fruta y oligoelementos útiles. Por ejemplo, el potasio, que es rico en frutas, mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular y previene la aparición de muchas enfermedades asociadas con él.
El calcio en las manzanas fortalece los huesos, dientes y uñas de la madre, y también está involucrado en el fortalecimiento del sistema óseo del bebé. El fósforo en las frutas ayuda a la fácil digestibilidad del calcio.
Las manzanas son la mejor manera de aumentar la hemoglobina, debido al alto contenido de hierro fácilmente digerible en la composición. Controlan el colesterol y purifican la sangre, eliminando toxinas. Cuanto más pura es la sangre de la madre, mejor es la leche que come el bebé y, por lo tanto, recibe más sustancias útiles con él.
La fibra en la pulpa de la fruta mejora el sistema digestivo, previene el estreñimiento, elimina las toxinas de los intestinos.
La vitamina A ayuda a combatir las infecciones virales, forma adecuadamente el sistema inmune en un niño y también "rejuvenece" el cuerpo de la madre.
Las vitaminas del grupo B alivian el sistema nervioso de las madres y los bebés.
También se cree que las manzanas son el producto más hipoalergénico.
¿Es posible amamantar manzanas: pueden ser dañinas?
Si las manzanas son tan ricas en sustancias útiles y solo son beneficiosas en sí mismas, surge la pregunta: ¿pueden hacer mucho daño?
¿Es posible amamantar manzanas y no dañará al bebé? Los especialistas en lactancia argumentan que comer fruta no solo es posible, sino muy necesario durante la lactancia. Se cree que si una madre comió manzanas durante el embarazo, no habrá reacciones del lado del niño durante la alimentación.
Muchas madres temen que el bebé sea alérgico a las manzanas. En este caso, no te niegues el placer de comer una manzana. En ese momento, debe dar preferencia a la variedad verde. No causan exactamente enrojecimiento y erupciones en la piel del bebé.
Existe la confianza de que las manzanas pueden causar flatulencia en un niño. Tal reacción del intestino frágil de los niños también es posible. Pero, se cree que si la madre está bien después de comer manzanas, entonces el niño no tendrá nada de eso.
Durante la lactancia, solo se deben preferir las manzanas naturales. La opción ideal se cultivaría en su jardín. Sin embargo, tales frutas pueden no ser útiles si se almacenaron durante todo el invierno. Ya para la primavera en tales manzanas no habrá rastro de nada útil, a pesar de las condiciones de almacenamiento. En cambio, es mejor beber jugos de manzana naturales de la línea infantil que hayan pasado la certificación.
Comprar manzanas traídas del extranjero tampoco debe comprarse en tiendas o mercados. Lo más probable es que, por su crecimiento y apariencia hermosa, se agregaron todo tipo de productos químicos que con la leche entrarán en el cuerpo del bebé y lo dañarán.
¿Es posible amamantar manzanas: rojas, verdes o ... horneadas?
Durante la lactancia, una mujer está especialmente atenta a todo lo que come. Al decidir si introducir manzanas, ella lógicamente piensa: ¿es posible que las manzanas de amamantamiento sean verdes o rojas? ¿O tal vez horneados son más seguros?
Rojos
Como todos los otros alimentos rojos, estas variedades de manzanas causan dudas entre las madres. Por supuesto, las posibilidades de que las manzanas rojas causen alergias en el bebé son muy altas, ya que tienen pigmento colorante. No seas el primero en introducir manzanas con cáscara roja también porque tienen un alto contenido de azúcar. Son estos carbohidratos adicionales los que pueden provocar cólicos e hinchazón y al bebé.
Tampoco se recomiendan las manzanas rojas debido al alto contenido de ácidos en ellas. Destruyen el esmalte dental de la madre, que ya tiene una deficiencia de calcio en el cuerpo, porque casi todo le llega al bebé con leche.
Si realmente quisieras comer una manzana roja, primero debes pelarla.
Verde
Los expertos creen que estas manzanas nunca causan alergias en los bebés. Pueden comenzar a comer desde los primeros días después del nacimiento. Su composición vitamínica permite que el cuerpo de la madre se recupere más rápido después de una carga tan colosal.
Después del parto, muchas sufren de estreñimiento. Las manzanas verdes resolverán delicadamente este problema. Gracias a la fibra no digerible, los intestinos se liberan fácilmente de las heces.
Si de repente, después de comer una manzana verde, mi madre tiene flatulencia o molestias en el estómago, entonces vale la pena abandonar este producto por un tiempo.
Al horno
Este es un manjar que se sirve incluso en las maternidades. Rápido de cocinar, las manzanas al horno conservan todas las propiedades beneficiosas. Además de ser muy sabrosas y tiernas, mejoran el funcionamiento del tracto gastrointestinal y son fácilmente absorbidas por el cuerpo.
En las manzanas horneadas, se concentra una gran cantidad de pectina y fibra. Estos componentes establecen todos los procesos metabólicos en el cuerpo y tienen un efecto antiinflamatorio, que también es muy importante en el período posparto.
Así, las frutas preparadas regulan el sistema circulatorio y la presión arterial.
Como cocinar
El núcleo con semillas se corta cuidadosamente para no estropear el fondo.
Un poco de azúcar y nueces picadas se vierten en el agujero.
La manzana se coloca en una bandeja para hornear y se envía al horno.
Después de 15 minutos, puede eliminar, enfriar y disfrutar el aroma y el sabor de la fruta.
¿Es posible amamantar manzanas? ¡No solo es posible, sino necesario! Ayudan a la mujer a recuperarse después del parto, saturan el cuerpo del bebé con vitaminas y minerales y son solo un delicioso postre. Antes de comer, las manzanas deben lavarse bien para evitar consecuencias desagradables. Pero a pesar de todos los beneficios, no debe dejarse llevar por la fruta. Solo un par de frutas al día 3-4 veces a la semana.
