La mayoría de las veces tratan de tratar los ronquidos con remedios caseros, sin acudir a los médicos. Roncar se refiere al sonido característico que una persona hace durante el sueño.
Se forma como resultado directo del paso de una corriente de aire a través de una vía aérea estrecha. Considere con más detalle las causas del ronquido en las mujeres, así como las formas de eliminar esta manifestación.
Ronquidos en mujeres: causas
El "sistema" de desarrollo de los ronquidos en las mujeres es tal que cuando se duermen, todo su cuerpo se relaja, lo que reduce el tono de los músculos faríngeos. Esto conduce a un espasmo agudo de la laringe y al desarrollo de vibraciones características, acompañadas de sonidos desagradables.
Las siguientes razones pueden provocar la aparición de ronquidos en las mujeres:
1. Sobrepeso
2. Falta crónica de sueño.
3. El período de menopausia en las mujeres, durante el cual disminuye el nivel de estrógeno en la sangre, lo que puede estrechar las vías respiratorias. Esto causa ronquidos.
4. Curvatura del tabique nasal.
5. Hinchazón de las amígdalas.
6. La formación de pólipos en la cavidad nasal o laringe.
7. Violación de la picadura.
8. Excesiva fatiga física.
9. Patologías congénitas o adquiridas de la estructura de la laringe.
10. Trastornos en el fondo hormonal o mal funcionamiento general de la glándula tiroides.
11. Tomando pastillas para dormir.
12. Fumar o beber alcohol con frecuencia.
13. Lesiones en la nariz.
14. Resfriados causados por el virus.
15. Patologías agudas o crónicas de la cavidad nasal y los senos paranasales (sinusitis, sinusitis, etc.).
16. El desarrollo de patologías oncológicas en la laringe.
17. Cambios fisiológicos relacionados con la edad en la nasofaringe.
Es importante saber que, a pesar de la aparente inocuidad de los ronquidos, esta condición no es la norma, ya que provoca una interrupción repentina de la respiración de una persona en un sueño. Además, todo en una noche, una mujer puede experimentar más de cien paros respiratorios cortos. Esto, a su vez, amenaza con la pérdida de conciencia y la hipoxia.
Por esta razón, es muy importante cuando ve ronquidos ver a un médico y realizar un examen.
Ronquidos en mujeres: diagnóstico y métodos de tratamiento.
Si se producen ronquidos, las mujeres deben consultar a un otorrinolaringólogo. Este especialista diagnostica el tracto respiratorio y puede determinar la causa exacta del ronquido.
Además, además del otorrinolaringólogo, es recomendable que el paciente consulte con un endocrinólogo y terapeuta.
Para entender si los ronquidos no causan paro respiratorio durante el sueño, se recomienda realizar un estudio llamado polisomnografía. Durante el mismo, se fijan sensores especiales a la persona, que registrarán la frecuencia cardíaca, los movimientos respiratorios y otros signos vitales. En la mayoría de los casos, son los resultados de la polisomnografía los que se convierten en la base para la selección del tratamiento necesario.
El tratamiento prescrito por el médico puede ser:
1. El tratamiento farmacológico implica el nombramiento de gotas nasales especiales y aerosoles para el paciente. Su objetivo es hidratar la mucosa nasal y tendrá un efecto suavizante en la respiración durante el sueño.
2. Si los ronquidos causaron un exceso de peso, el paciente acude a un nutricionista que le prescribe un plan individual de pérdida de peso. Debe seguir una dieta durante el tiempo suficiente para normalizar su peso tanto como sea posible y ponerse en forma.
3. Si los defectos anatómicos se convirtieron en la causa de los ronquidos, se le prescribe al paciente tratamiento quirúrgico. Por ejemplo, la curvatura del tabique nasal se puede eliminar con un láser o una cirugía abierta.
La duración de la recuperación después de este tratamiento suele ser de hasta dos semanas. En la mayoría de los casos, la cirugía ayuda a eliminar los ronquidos molestos.
4. Una mujer no tiene que estar en la clínica durante el tratamiento de los ronquidos, pero se le muestra que descansa, deja de fumar y bebe alcohol. Además, a veces se practica la terapia de hardware con dispositivos electrónicos.
5. Con fatiga severa y estrés causado por el ronquido, se pueden recetar sedantes y antidepresivos al paciente.
6. En caso de fallas en el sistema endocrino, se pueden recetar medicamentos que contienen hormonas.
Además, los médicos aconsejan a los pacientes que realicen los siguientes ejercicios para deshacerse de los ronquidos:
1. Saque la lengua de la boca y apúntela hacia abajo. Mantenga esta posición durante diez segundos y luego regrese la lengua a su posición original. Repita el ejercicio veinte veces antes de acostarse.
2. Sujete firmemente un palo de madera entre los dientes. Abrázala por dos minutos. Es recomendable practicar el ejercicio antes de acostarse.
3. Presione la barbilla con la mano y mueva la mandíbula inferior de un lado a otro. Repita el ejercicio diez veces antes de acostarse y por la mañana.
Las mejoras en la respiración de un sueño se pueden lograr solo después de un mes de realización regular de tales ejercicios.
Durante el tratamiento de los ronquidos, también es importante cumplir con las siguientes recomendaciones de los médicos:
1. La cena debe ser a más tardar tres horas antes de acostarse. Esta es la única forma de reducir la carga sobre el cuerpo.
2. Intenta dormir de lado. Las almohadas semicirculares especiales lo ayudarán a acostumbrarse a esto.
3. Es muy importante controlar la higiene del tracto respiratorio y nunca acostarse con la nariz tapada.
4. Cambiar la posición de la cabeza en un sueño. Para hacer esto, se recomienda reemplazar su almohada vieja por una nueva, con una muesca ortopédica para sostener el cuello. Por lo tanto, es posible reducir significativamente la carga en los músculos del cuello y simplificar la respiración.
Por separado, vale la pena mencionar un método tan popular para deshacerse de los ronquidos como un clip. Este dispositivo ciertamente ayudará a reducir ligeramente la fuerza y el sonido de los ronquidos, pero no eliminará su causa raíz. Por lo tanto, no se recomienda practicar este método sin tratamiento previo.
Ronquidos en mujeres: tratamiento, complicaciones y prevención.
Si la terapia tradicional no ayudó a deshacerse de los ronquidos molestos, entonces puede intentar enjuagarse la nariz con una solución de sal marina (1 cucharadita de agua en 1 taza de agua). La repetición de este procedimiento dos veces al día puede reducir significativamente la frecuencia de los ronquidos.
Otro método efectivo es infundir aceite de espino amarillo en las fosas nasales. Suavizará las vías respiratorias y ayudará a lidiar parcialmente con los ronquidos. Además, este aceite no hará daño, por lo que puede usarse durante bastante tiempo. En una de las fosas nasales debe instilarse 1-2 gotas media hora antes de acostarse.
El ronquido crónico en las mujeres amenaza la aparición de complicaciones peligrosas, entre las cuales pueden estar:
1. Dolores de cabeza.
2. Falta de coordinación y concentración.
3. Violación del ritmo cardíaco.
4. Constante debilidad y malestar. También a menudo somnolencia, una sensación de constante no erupción.
5. Una fuerte disminución en la memoria.
6. La aparición de problemas con la presión arterial (alto riesgo de hipertensión).
7. Debido al sueño anormal con interrupciones frecuentes, una persona puede sentirse abrumada. También afectará el sistema inmunitario y el apetito.
8. En casos más avanzados, una mujer puede desarrollar un ataque al corazón o un derrame cerebral en un sueño. Esto a su vez aumenta el riesgo de muerte.
9. A veces los pacientes con ronquidos simplemente dejan de respirar. Debido a esto, pierden el conocimiento.
Además, los ronquidos constantes pueden afectar negativamente no solo a una persona enferma, sino también a las personas cercanas a él, que se ven obligadas a escuchar sonidos extremadamente desagradables todas las noches. Esto puede provocar descontento e incluso situaciones de conflicto graves.
Para reducir la probabilidad de roncar, las mujeres deben seguir estas medidas preventivas:
1. Dejar de fumar y beber alcohol.
2. Duerma en una posición cómoda (preferiblemente de lado).
3. Use almohadas y colchones ortopédicos.
4. Trate a tiempo los resfriados y enfermedades virales.
5. No comer en exceso.
6. Evite el estrés y la angustia psicológica excesiva.
7. Evite el exceso de trabajo físico severo.
8. Descanse bien y duerma ocho horas.
9. Controle su peso y prevenga la obesidad.
10. No automedicarse. Esto es especialmente cierto para tomar pastillas para dormir sin receta médica, lo que puede causar fácilmente ronquidos.
11. Las mujeres deben tener especial cuidado con su salud durante la menopausia. En tal período, los análisis de sangre deben ser monitoreados constantemente y prevenir el desarrollo de varias disfunciones en los sistemas del cuerpo.
